疱疹性咽峡炎愈合过程通常需要7-10天，分为疱疹期、溃疡期和愈合期三个阶段，实际恢复时间与患者年龄、免疫状态、护理措施等因素相关。

发病初期咽部出现灰白色小疱疹，直径1-2毫米，周围有红晕。此时患者咽痛明显，可能伴有38-40度高热。此阶段需保持口腔清洁，用生理盐水漱口缓解疼痛，避免进食刺激性食物。体温超过38.5度时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。

疱疹破溃后形成黄色浅溃疡，此时疼痛最为剧烈。溃疡表面可能覆盖白色伪膜，易与化脓性扁桃体炎混淆。可遵医嘱使用开喉剑喷雾剂、重组人干扰素α2b喷雾剂等促进黏膜修复。此阶段应选择温凉流质饮食，如米汤、藕粉等，避免酸性食物刺激创面。

溃疡逐渐缩小，周围充血消退，新生黏膜呈粉红色。体温恢复正常，食欲逐渐改善。此阶段可过渡到半流质饮食，适当补充维生素B族和维生素C促进修复。需注意部分患者可能出现短暂性味觉减退，通常2-3周自行恢复。

疱疹性咽峡炎恢复期间应保证每日2000毫升水分摄入，室内保持50％-60％湿度。饮食选择蒸蛋羹、山药粥等温和食物，避免坚果类粗糙食材。患儿玩具餐具需每日煮沸消毒，成人患者应避免吸烟饮酒。若病程超过两周仍未痊愈或出现颈部淋巴结肿大、持续高热等情况，需及时复查排除合并感染。