我今年48岁有时突然间五心烦热骨蒸潮热夜间盗汗,有时总给我热醒.头发掉的特厉害,我是女性,更年期会有什么症状,我该怎么办

更年期人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因发热、胸闷、心慌、头疼、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征男女都可发生，女性较为突出，常发生于45——55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。对更年期综合征的处理和护理：
（1）对更年期者给于充分理解、同情和关怀，关心体贴她们的生活，千方百计给于安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的病因，使其懂得发生更年期并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆质品、新鲜蔬菜和水果，每天热量维持在8668kj左右，少食糖和脂肪食品，尤其限制动物脂肪与肥肉的摄入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖服用，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连续10-14天。
（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1—4次，每次一片；维生素B6，每天3次，每次50—100毫克。
（4）适当服用谷维素、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短时服用已烯雌粉，每天一次，每次0.1-0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断为好，如服药一周，停药一周，再服药一周，再停药一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴已被广泛应用，据报道有效率达90％以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。
（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起做扩胸运动、深呼吸运动及跑步等。
（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1-2个穴位即可。
（9）读书疗法：有人提倡让更年期综合征者多读书，阅读内分泌学中与更年期有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移患者注意力，潜移默化，逐渐消除其症状。