嗝气可能由饮食过快、胃食管反流、功能性消化不良、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

进食速度过快容易吞咽过多空气，导致嗝气频繁。建议细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。减少碳酸饮料、口香糖等产气食物的摄入，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。

胃酸反流刺激食管可能引发嗝气，常伴有烧心感。可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。可遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮、抑酸药如奥美拉唑等，睡眠时抬高床头可减轻症状。

胃肠动力异常或内脏高敏感性可能导致嗝气，多与情绪压力相关。表现为餐后饱胀、早饱感。建议规律作息，必要时使用促动力药如莫沙必利，配合心理疏导改善症状。

胃黏膜炎症可影响消化功能，导致嗝气伴上腹隐痛。可能与长期饮食刺激、药物因素有关。需避免辛辣食物，遵医嘱使用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、抑酸剂如雷贝拉唑等。

该菌感染可能引发胃炎或溃疡，导致顽固性嗝气。可通过碳13呼气试验检测，确诊后需规范使用铋剂四联疗法根除治疗，常用药物包括阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾等。

日常需保持饮食清淡，避免过饱或空腹时间过长。适当进行腹部按摩或热敷，减少焦虑情绪。若嗝气持续超过两周，或伴随体重下降、呕吐等症状，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。注意记录诱发因素和伴随症状，便于医生准确判断病因。