子宫内膜增生可能由激素水平异常、肥胖、糖尿病、多囊卵巢综合征、长期无排卵等因素引起，部分类型可能发展为子宫内膜癌。子宫内膜增生可通过激素治疗、手术切除、生活调节等方式干预。

1、激素水平异常：雌激素水平过高是子宫内膜增生的常见原因，可能导致子宫内膜过度增生。治疗上可使用黄体酮类药物，如醋酸甲羟孕酮片，每日10mg，连续服用10-14天，帮助调节激素平衡。

2、肥胖：肥胖女性体内脂肪组织过多，容易导致雌激素水平升高，增加子宫内膜增生风险。建议通过饮食控制，减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜点等，并结合有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。

3、糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳可能影响子宫内膜健康。治疗需控制血糖水平，使用降糖药物如二甲双胍片，每日500mg，配合低糖饮食，如全谷物、蔬菜等，减少精制糖摄入。

4、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征患者常伴有排卵障碍，导致子宫内膜长期受雌激素刺激。治疗可使用口服避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片，每日1片，连续服用21天，帮助调节月经周期。

5、长期无排卵：长期无排卵使子宫内膜缺乏孕激素保护，容易发生增生。建议定期监测排卵情况，必要时使用促排卵药物，如氯米芬片，每日50mg，连续服用5天，促进排卵。

子宫内膜增生的护理需注意饮食调节，增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物摄入。适当运动有助于控制体重，改善激素水平。定期进行妇科检查，监测子宫内膜变化，必要时进行超声检查或子宫内膜活检，早期发现异常并及时干预。