排卵期容易感冒可能与激素水平波动、免疫力暂时下降、黏膜屏障功能减弱、生活习惯改变、潜在炎症反应等因素有关。

排卵期雌激素水平达到高峰后迅速下降，这种波动可能影响免疫系统功能。雌激素具有调节免疫细胞活性的作用，当激素水平剧烈变化时，可能导致自然杀伤细胞等免疫细胞活性暂时降低，使呼吸道对病毒防御能力减弱。

排卵过程中身体需要调动资源支持卵泡破裂和输卵管蠕动，这种生理性应激可能导致免疫资源重新分配。部分女性会出现基础体温升高但白细胞计数轻微下降的现象，这种免疫功能的生理性调整可能增加病毒感染概率。

雌激素水平变化会影响呼吸道和生殖道黏膜的完整性。排卵期宫颈黏液变得稀薄以利于精子通过，这种变化可能同步影响呼吸道黏膜的屏障功能，使病毒更容易附着和侵入上呼吸道细胞。

部分女性在排卵期会因身体不适而减少运动量或改变饮食习惯。运动不足可能导致血液循环减慢，免疫细胞运输效率降低；而营养摄入不均衡特别是维生素C和锌摄入不足，可能进一步削弱免疫防御能力。

卵泡破裂时会引发局部炎症反应，这种生理性炎症可能引起全身轻微炎症状态。前列腺素等炎症介质释放可能干扰正常免疫应答，使身体对呼吸道病毒的反应能力下降，表现为感冒症状易发。

排卵期女性应注意保持规律作息，保证优质蛋白和维生素摄入，适量补充含锌食物如牡蛎和坚果。避免过度劳累和突然受凉，可进行温和的有氧运动如散步或瑜伽来促进血液循环。若频繁出现排卵期感冒症状，建议记录症状周期并咨询医生排除潜在免疫异常。维持良好的个人卫生习惯，在人群密集场所注意防护，有助于降低呼吸道感染风险。