节育器长到肉里通常需要通过手术取出，具体方法主要有宫腔镜手术、腹腔镜手术、开腹手术、超声引导下取出和药物辅助取出。

宫腔镜手术是一种微创手术，通过阴道和宫颈进入宫腔，利用宫腔镜的放大作用直接观察节育器的位置和嵌入情况。医生可以在直视下使用特殊器械将节育器取出，同时处理周围粘连的组织。这种方法创伤小、恢复快，适合大多数节育器嵌入的情况。

腹腔镜手术适用于节育器嵌入较深或穿透子宫壁的情况。通过在腹部打几个小孔，插入腹腔镜和手术器械，医生可以在腹腔内观察节育器的位置并进行取出。这种方法适用于宫腔镜无法处理的情况，创伤相对较小，但需要全身麻醉。

开腹手术是一种传统的手术方式，适用于节育器严重嵌入或合并其他复杂情况的患者。医生通过腹部切口直接进入子宫，将节育器取出并修复受损组织。这种方法创伤较大，恢复时间较长，通常作为最后的选择。

超声引导下取出是一种非手术方法，通过超声影像定位节育器的位置，医生在超声引导下使用特殊器械将节育器取出。这种方法适用于节育器嵌入较浅且无明显粘连的情况，创伤小、恢复快，但成功率相对较低。

药物辅助取出是通过使用药物软化周围组织，减少节育器与组织的粘连，从而更容易取出。常用的药物包括前列腺素类药物和激素类药物。这种方法通常与其他手术方法结合使用，以提高取出的成功率。

节育器长到肉里取出后，患者需要注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，防止感染。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果，促进身体恢复。术后定期复查，确保子宫恢复良好。如有异常出血、腹痛等症状，应及时就医。