北京德胜门中医院
您好,预防肩周炎的方法: (1)中老年以后,肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。 (2)注意起居保暖,不要受凉。 (3)要养成防伤习惯,如推、拿、拉、捡动作时,防止用力过猛,应轻轻随之而动。 (4)要加强营养。 (5)睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。
北京466医院
你好,预防肩周炎要避免久坐不动给关节造成僵硬感,经常性的活动肩关节可防止肌肉劳损和血液循环不畅,防止肩周炎的发生,同时注意肩部保暖,受凉和吹空调风都有可能诱发肩周炎。每天坚持适当的体育锻炼,多参加户外运动如爬山等都是重要的预防措施。
志勇中西医结合诊所
长时间久坐是可以诱发肩周炎。或诱发颈肩综合症的。预防方面,建议积极的功能锻炼。不要长时间一个姿势、久坐的。还有注意不要着凉受寒,如吹空调。