焦虑可能导致肥胖,但并非必然结果。
长期处于紧张状态会刺激皮质醇分泌增加,这种激素可能促进脂肪在腹部堆积。部分人群在焦虑时倾向于通过暴饮暴食缓解情绪,高糖高脂食物的过量摄入容易造成热量过剩。睡眠障碍作为焦虑的常见伴随症状,也可能干扰瘦素和胃饥饿素的正常分泌,从而增强食欲。
少数情况下,焦虑引发的胃肠功能紊乱会影响营养吸收效率,反而可能导致体重下降。某些抗焦虑药物如帕罗西汀片、阿普唑仑片的副作用也可能引起代谢变化,但个体差异较大。
建议通过规律作息、适度运动及正念训练缓解焦虑,必要时可寻求心理医生指导。