脸上痘痘可通过药物治疗、皮肤护理、饮食调整、生活习惯改善、物理治疗等方式消除。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传因素等原因引起。

痘痘患者可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，阿达帕林凝胶改善毛囊角化。中重度炎症性痘痘可能需要口服多西环素或米诺环素抗感染，顽固囊肿型痘痘可配合螺内酯调节雄激素水平。用药期间需严格防晒，避免接触眼周黏膜。

每日使用温和氨基酸洁面乳清洁，水温保持37℃左右为宜。选择含神经酰胺的保湿乳液修复屏障，避免使用含酒精、香精的刺激性护肤品。炎症期可短期使用含水杨酸或壬二酸的棉片局部湿敷，但需控制频率避免过度去角质。

减少高糖高脂食物摄入，限制牛奶及乳制品每日不超过200毫升。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充锌元素丰富的牡蛎、南瓜籽。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸食品刺激皮脂腺分泌。

保证23点前入睡，睡眠不足会导致皮质醇升高加剧炎症。避免用手触摸面部，枕套应每周更换2-3次。运动后及时清洁汗液，选择宽松透气的棉质衣物减少摩擦刺激。

顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗抑制痤疮杆菌，果酸换肤改善角质堆积。囊肿型痘痘需由医生进行局部注射或光动力治疗，萎缩性痘坑后期可通过点阵激光刺激胶原再生。所有医美项目需在炎症控制后进行。

痘痘消退后应持续防晒预防色素沉着，使用含烟酰胺的护肤品淡化痘印。每月记录皮肤状态变化，同一部位反复发作的痘痘需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。保持情绪稳定有助于减少神经源性炎症，必要时可进行心理咨询疏导压力因素。