乘坐飞机时出现耳鸣、耳痛，可以通过吞咽、咀嚼、打哈欠等方法缓解，必要时可使用药物或就医。这是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡，影响耳膜的正常振动。飞行过程中，机舱内气压快速变化，耳咽管未能及时调节中耳压力，导致耳部不适。
1、吞咽、咀嚼、打哈欠：这些动作可以激活耳咽管，帮助调节中耳压力。建议在飞机起飞和降落时多喝水、嚼口香糖或打哈欠，促进耳咽管开放，缓解耳部不适。
2、使用耳塞：专门设计的飞行耳塞可以减缓气压变化对耳膜的影响，降低耳鸣和耳痛的发生概率。佩戴时需确保耳塞与耳道贴合良好，以达到最佳效果。
3、药物缓解：对于耳部不适严重者，可在医生指导下使用减充血剂或抗组胺药物，帮助减轻耳咽管肿胀，促进压力平衡。常用药物包括伪麻黄碱、氯雷他定等。
4、就医处理：若耳鸣、耳痛持续不缓解，或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时就医。医生可能通过耳镜检查、听力测试等评估耳部情况，必要时进行鼓膜穿刺或手术治疗。
5、预防措施：飞行前避免感冒或鼻塞，保持耳咽管通畅。有耳部疾病史者，建议在飞行前咨询采取必要的预防措施，如使用鼻腔喷雾剂或口服药物。
乘坐飞机时出现耳鸣、耳痛，多与气压变化有关，通过简单的方法如吞咽、咀嚼等即可缓解。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。飞行前做好预防措施，有助于减少耳部不适的发生，确保旅途舒适。