艾滋病毒在空气中一般存活数分钟至数小时，实际存活时间受到温度、湿度、病毒载量、暴露环境、接触介质等多种因素的影响。

1、温度影响：

艾滋病毒在高温环境下存活时间显著缩短。实验室数据显示，56摄氏度环境下30分钟即可灭活病毒，而常温20-25摄氏度干燥环境中病毒活性可维持1-2小时。低温环境会延长病毒存活时间，4摄氏度条件下病毒可能保持传染性数日。

2、湿度作用：

干燥环境会加速病毒包膜蛋白变性，导致病毒失活。相对湿度低于50％时，病毒在物体表面存活时间通常不超过30分钟。高湿度环境虽能延长病毒存活时间，但体液干燥后形成的盐结晶也会破坏病毒结构。

3、病毒载量差异：

血液等体液中的病毒浓度直接影响存活时长。1毫升血液中含百万拷贝病毒时，干燥后仍可能检测到活性病毒达6小时；而唾液等低载量体液每毫升含数百拷贝干燥后病毒通常在10分钟内失活。

4、环境介质：

病毒在不同物体表面存活时间存在显著差异。光滑表面如玻璃、金属上的存活时间约1小时短于多孔材料如布料、纸张可达3小时。注射器内残留血液因形成密闭环境，病毒可能存活数日。

5、紫外线照射：

阳光中的紫外线能快速破坏病毒RNA结构。实验显示，直接阳光照射下体液中的病毒在5分钟内完全失活，而室内荧光灯环境需要30分钟以上才能达到相同效果。

日常接触不必过度担忧艾滋病毒传播风险。病毒离开人体后很快失去传染性，常规社交接触如握手、共用餐具不会传播。保持环境通风、定期消毒门把手等高频接触部位即可有效预防。若发生高危暴露，应在72小时内前往医疗机构进行暴露后预防用药评估。合理膳食、适度运动有助于维持免疫功能，但需注意避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。