患骨质疏松症身体疼痛如何治疗有效
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问题描述：
老婆得了骨质疏松症，浑身疼痛，特别是腰背部疼痛厉害，请问这要如何治疗有效？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。 防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
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原发性骨质疏松症可能由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足、维生素D缺乏、遗传因素等原因引起。
1、年龄增长：
骨量在30岁左右达到峰值后逐渐流失，成骨细胞活性随年龄增长而下降，破骨细胞作用相对增强，导致骨重建失衡。老年人群骨小梁变薄、骨微结构破坏的风险显著增加。
2、雌激素缺乏：
绝经后女性雌激素水平骤降，雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱，骨吸收速率可达到年流失率2％-3％。这种情况可能伴随潮热、盗汗等更年期症状。
3、钙摄入不足：
长期膳食钙摄入低于每日800毫克需求时，血钙浓度下降会刺激甲状旁腺素分泌，促使骨钙释放入血。这种情况常见于乳制品摄入不足人群。
4、维生素D缺乏：
维生素D促进肠道钙吸收，其缺乏会导致钙磷代谢紊乱。日照不足、肝肾疾病可能影响维生素D活化，表现为骨矿化障碍和肌力下降。
5、遗传因素：
COL1A1等基因突变可能影响胶原蛋白合成，导致骨基质质量异常。有骨质疏松家族史者发病风险较常人高2-3倍。
建议每日保证300毫升牛奶或等效钙制品摄入，每周进行3次30分钟负重运动，避免吸烟酗酒。65岁以上人群及绝经后女性应定期进行骨密度检测，发现骨量减少时可在医生指导下补充钙剂与维生素D制剂，必要时采用抗骨吸收药物治疗。
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