血糖升高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
调整饮食是控制血糖的基础措施,建议选择低升糖指数的食物如燕麦、糙米、西蓝花,减少精制糖和饱和脂肪的摄入。规律进餐并控制每餐碳水化合物总量有助于稳定血糖波动。增加运动能提高胰岛素敏感性,每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,配合抗阻训练效果更佳。若生活方式干预效果不足,需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖药物,药物选择需根据个体胰岛功能及并发症情况而定。
日常需定期监测血糖,避免熬夜和情绪波动,戒烟限酒有助于维持血糖稳定。