女性尿频可能由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、妊娠子宫压迫、糖尿病等因素引起。尿频指排尿次数明显超过日常习惯，可能伴随尿急、尿痛等症状，需根据具体病因采取相应措施。

短时间内摄入大量液体会导致生理性尿频，尤其饮用咖啡、茶等利尿饮品时更为明显。这种情况无须特殊处理，调整饮水习惯后症状可自行缓解。建议记录每日饮水量，避免睡前两小时过量饮水。

膀胱逼尿肌不自主收缩引发尿急尿频，可能与神经系统调节异常有关。表现为突然强烈尿意，严重时可能出现急迫性尿失禁。可通过盆底肌训练、膀胱行为训练改善症状，必要时使用托特罗定等药物调节膀胱功能。

细菌感染尿道或膀胱时，炎症刺激会导致排尿频繁且尿量减少，常伴有排尿灼痛感。常见致病菌为大肠埃希菌，可遵医嘱使用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因等抗菌药物。日常需注意会阴清洁，性交后及时排尿。

妊娠中晚期增大的子宫压迫膀胱，减少其储尿容量导致尿频。这是正常生理现象，分娩后症状自然消失。建议采取侧卧位减轻压迫，避免长时间站立，但不可刻意减少饮水量以免影响胎儿健康。

血糖过高导致渗透性利尿，表现为多饮多尿伴尿频。长期未控制的糖尿病还可能引起神经源性膀胱。需通过血糖监测、口服降糖药或胰岛素治疗原发病。出现尿频症状时应及时检测空腹及餐后血糖水平。

日常应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免使用刺激性洗剂。饮食上限制酒精及含咖啡因饮料，适量补充维生素C增强泌尿道防御能力。持续性尿频超过一周或伴随发热、血尿等症状时，须尽快到泌尿外科就诊排查病因。绝经后女性因雌激素水平下降更易发生泌尿系统问题，可考虑局部使用雌激素软膏改善黏膜状态。