月经走了没几天又来了可能由排卵期出血、内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力等原因引起。

1、排卵期出血：

两次月经中间出现的少量出血多为排卵期出血，与雌激素水平短暂下降有关。通常持续2-3天，出血量少于月经，可伴有轻微腹痛。建议观察出血情况，避免剧烈运动。

2、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素紊乱，可能引起非经期出血。常伴随月经周期不规律、痤疮等症状。需通过性激素六项检查确诊，可采用短效避孕药调节周期。

3、子宫病变：

子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性疾病可能造成异常出血。出血量较多且反复发作时，需进行超声检查。直径超过1厘米的息肉建议宫腔镜切除，肌瘤可根据大小选择药物或手术治疗。

4、药物影响：

紧急避孕药、抗凝药物可能干扰子宫内膜正常脱落。通常发生在用药后1-2周内，出血量较少。需记录用药时间与出血关系，必要时咨询医生调整用药方案。

5、精神压力：

长期焦虑、过度疲劳会通过下丘脑-垂体轴影响月经周期。这种功能性出血多为一过性，改善睡眠质量、进行有氧运动有助于缓解症状。持续超过3个月需排除器质性疾病。

建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食注意补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，经期后每周食用2-3次红枣枸杞炖汤。适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，每周3-4次，每次30分钟。记录月经周期及出血情况，异常出血持续3个月以上应及时就诊妇科，完善超声和激素水平检查。围绝经期女性出现类似症状需警惕子宫内膜病变，建议每年进行妇科体检。