服用褪黑素后出现头晕可能是正常药物反应，但也可能与剂量不当或个体敏感有关。褪黑素主要用于调节睡眠节律，其副作用主要有头晕、头痛、嗜睡、胃肠不适、日间困倦等。

服用褪黑素后头晕通常与药物作用机制相关。褪黑素通过作用于下丘脑视交叉上核调节昼夜节律，快速诱导睡眠的同时可能短暂影响血压平衡，部分敏感人群会出现轻微头晕。这种反应多出现在初次服用或剂量偏大时，一般随着用药时间延长逐渐减轻。建议睡前半小时服用最低有效剂量，避免突然起身活动。

少数情况下头晕需警惕异常反应。长期过量服用可能抑制自身褪黑素分泌，导致依赖性睡眠障碍伴随头晕。合并使用抗凝药、免疫抑制剂或降压药时可能增强药物相互作用。存在抑郁症、自身免疫性疾病、肝肾疾病患者更易出现不良反应。若头晕持续超过三天或伴随心悸、视物模糊，应立即停药就医。

使用褪黑素期间应避免饮酒或饮用咖啡因饮料，服药后保持卧位休息15分钟可减轻头晕。建议从0.5毫克小剂量开始，连续使用不超过3个月。存在慢性疾病或长期用药者需咨询儿童、孕妇及哺乳期妇女不建议自行服用。建立规律作息习惯比依赖药物更重要，白天适当晒太阳有助于自然调节褪黑素分泌。