张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
睡觉时翻身心跳加速可能与体位改变、心脏功能异常或焦虑等因素有关,建议通过调整睡眠姿势、改善生活习惯或就医检查来缓解症状。体位改变时,血液重新分布可能导致心脏负担增加,引发心跳加速;心脏功能异常如心律失常或心肌缺血也可能在翻身时加重;焦虑或压力过大则可能通过神经系统影响心率。调整睡眠姿势,避免压迫心脏区域,如侧卧时选择左侧卧位;改善生活习惯,减少咖啡因摄入,保持规律作息;若症状持续或加重,需及时就医,进行心电图、心脏超声等检查,排除心脏疾病。通过综合措施,可以有效缓解睡觉时翻身心跳加速的症状,提升睡眠质量。