一过性视力下降通常可在数秒至24小时内自行恢复，具体恢复时间与缺血程度、基础疾病、血管状态、诱发因素及个体差异密切相关。

1、缺血程度：

视网膜或视神经短暂性缺血是常见原因，轻度缺血可能仅持续数秒，如体位性低血压导致的眼前发黑；严重缺血如视网膜中央动脉痉挛可持续数小时。缺血时间越长，恢复所需时间相应延长，超过24小时未恢复需警惕永久性损伤。

2、基础疾病：

高血压患者血管痉挛更易反复发作，糖尿病患者的微循环障碍会延缓恢复。这类患者发作持续时间通常比健康人群长30％-50％，且可能伴随头痛、恶心等伴随症状。

3、血管状态：

动脉硬化患者的血管弹性下降，血流调节能力减弱，视力恢复时间往往超过1小时。颈动脉狭窄患者可能反复出现单眼视力下降，每次发作可持续10-30分钟。

4、诱发因素：

过度疲劳诱发的视力下降多在休息后30分钟内缓解，强光刺激导致的视物模糊一般在避开光源后立即恢复。而偏头痛先兆期的闪光暗点可持续20-60分钟。

5、个体差异：

年轻人血管代偿能力较好，多数在5分钟内恢复；老年人因代谢减慢，恢复时间可能延长至2小时以上。有脑血管病家族史者恢复速度比常人慢40％左右。

建议发作期间立即停止用眼活动，保持坐位避免跌倒风险。日常需控制血压血糖在理想范围，每周进行3次有氧运动如快走或游泳增强心血管功能，饮食中增加深海鱼类和深色蔬菜摄入以改善微循环。避免长时间低头或突然起身等诱发动作，发作超过24小时或伴随剧烈头痛需立即就医排查脑卒中风险。