压力性紫癜可通过局部冷敷、药物治疗、压力管理、皮肤护理、中医调理等方式治疗。压力性紫癜通常由毛细血管脆性增加、凝血功能异常、血管炎症反应、外力压迫、维生素缺乏等原因引起。

早期出现紫癜时可使用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次冷敷时间控制在10分钟左右。冷敷能收缩局部血管，减少皮下出血，缓解肿胀疼痛。避免直接接触冰块导致冻伤，间隔2小时重复进行。皮肤破损或伴有感染时禁用。

遵医嘱使用芦丁片改善毛细血管通透性，复方甘草酸苷片减轻炎症反应，维生素C片促进血管修复。严重出血者可短期服用氨甲环酸片抑制纤溶。合并感染时需联用抗生素软膏。药物使用期间需监测肝肾功能。

减少肢体长时间受压行为，如避免紧束腰带或过久跪坐。睡眠时抬高患肢促进血液回流。久站久坐者建议穿戴医用弹力袜，每1小时活动下肢。心理压力过大者可通过正念冥想缓解焦虑情绪。

紫癜部位避免搔抓摩擦，沐浴水温不超过40摄氏度。选择无香料保湿霜涂抹，防止皮肤干燥开裂。新发紫癜48小时内禁止热敷或按摩。日常穿着宽松棉质衣物，减少化纤材质对皮肤的刺激。

气血两虚型可服用归脾汤加减，血热妄行型适用犀角地黄汤。针灸选取血海、三阴交等穴位调节气血运行。饮食搭配花生衣煎水代茶饮，或食用莲藕、黑木耳等凉血食物。治疗期间忌食辛辣发物。

压力性紫癜患者应保持规律作息，每日保证7小时睡眠。饮食注意补充富含维生素K的菠菜、西兰花，以及含花青素的蓝莓、紫甘蓝等抗氧化食物。避免剧烈运动导致磕碰，推荐游泳、瑜伽等低冲击锻炼。定期监测血小板计数和凝血功能，如紫癜范围扩大或伴随牙龈出血需及时复诊。冬季注意肢体保暖，洗澡后及时涂抹润肤乳预防皮肤干裂出血。