胆囊结石饮食调理
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胆囊结石饮食调理
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胆囊结石患者可通过低脂饮食、高纤维摄入、规律进餐、控制胆固醇等方式调理饮食。胆囊结石的形成与胆汁成分失衡有关，饮食调整有助于减少胆囊收缩刺激和结石增长风险。
1、低脂饮食减少动物脂肪和油炸食品摄入，每日脂肪总量控制在40克以下。高脂饮食会刺激胆囊收缩诱发疼痛，建议选择脱脂奶、清蒸鱼等低脂蛋白来源。
2、高纤维摄入每日补充25-30克膳食纤维，优先选择燕麦、糙米等全谷物。膳食纤维能结合胆汁酸促进排泄，降低胆固醇饱和度，但需逐步增量避免胀气。
3、规律进餐保持每日5-6次少量进食，避免长时间空腹。规律饮食可维持胆汁定时排放，减少胆汁淤积，尤其要保证早餐摄入。
4、控制胆固醇限制动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，每日胆固醇摄入低于300毫克。胆固醇超饱和是结石主要成因，可增加植物固醇类食物如坚果替代。
发作期需严格禁食脂肪，缓解期可逐步添加橄榄油等不饱和脂肪酸。合并胆绞痛或发热时应立即就医，饮食调理不能替代手术治疗指征。
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