每天下午脚肿可能与久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、心脏功能减退等原因有关。
1. 久坐久站:长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅,建议每小时活动5分钟,抬高下肢促进血液回流。
2. 盐分过多:高盐饮食会使体内水分潴留,每日食盐摄入量应控制在5克以内,减少腌制食品摄入。
3. 静脉问题:下肢静脉瓣膜功能不全可能与年龄增长、静脉曲张等因素有关,通常表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着,可穿戴医用弹力袜改善症状。
4. 心脏问题:心功能减退可能与高血压、冠心病等因素有关,常伴有活动后气促、夜间阵发性呼吸困难,需完善心脏超声等检查明确诊断。
建议记录每日水肿程度变化,避免穿过紧鞋袜,若伴随胸闷、尿量减少等症状应及时就医检查。