抑郁症的诊断需由精神科医生通过临床访谈结合心理评估量表完成，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持干预及生活方式调整。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病或人格特质等因素有关。

认知行为疗法是抑郁症一线心理干预手段，通过修正负面认知模式改善情绪。人际关系疗法侧重解决社交冲突，正念疗法帮助患者接纳当下体验。心理治疗通常需要每周1-2次，持续12-20周。对于轻度抑郁，单纯心理治疗可能足够。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀是常用抗抑郁药，起效需2-4周。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛适用于伴躯体疼痛者。用药期间需定期复诊评估疗效，避免突然停药。药物需配合心理治疗使用效果更佳。

重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层活动，适用于药物无效患者。改良电休克治疗用于严重自杀倾向或木僵状态，需全身麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁有效，每日清晨照射特定波长光线30分钟。

家庭治疗可改善患者家庭互动模式，减少情感表达过度。加入病友互助小组能减轻病耻感，职业康复训练帮助恢复社会功能。重要关系人的情感支持与陪伴对康复至关重要，但需避免过度保护。

规律有氧运动如快走、游泳可促进脑源性神经营养因子分泌。地中海饮食模式富含欧米伽3脂肪酸，限制精制糖摄入。保持7-8小时睡眠，建立固定作息。正念呼吸、渐进式肌肉放松等技巧有助于缓解急性焦虑发作。

抑郁症患者应建立规律的生活节律，每日保持适度日照，避免酒精和咖啡因。家属需学习非批判性倾听技巧，注意自杀风险信号的识别。康复期可尝试园艺、艺术等创造性活动，逐步恢复社会角色功能。定期复诊评估病情变化，治疗周期通常需要6-12个月。若出现自杀意念或症状加重须立即就医。