吃花茶的好处和坏处
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吃花茶的好处和坏处
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适量饮用花茶有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进消化、美容养颜，但过量可能引起胃肠不适、过敏反应、内分泌紊乱、药物相互作用等不良反应。
1、缓解疲劳玫瑰花茶、茉莉花茶含芳香物质，能舒缓神经紧张，适合工作压力大的人群饮用，建议每日1-2杯。
2、改善睡眠洋甘菊茶含芹菜素，具有轻度镇静作用，睡前饮用200毫升可帮助入眠，连续饮用不宜超过两周。
3、促进消化桂花茶能刺激消化液分泌，餐后饮用可缓解腹胀，但胃炎患者应避免空腹饮用，防止刺激胃黏膜。
4、美容养颜洛神花茶富含花青素，具有抗氧化作用，建议隔日饮用，月经期女性禁用以免影响激素水平。
选择花茶时需确认自身过敏史，避免与降压药、抗凝药同服，孕妇及慢性病患者饮用前应咨询医师意见。
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