孕妇拉肚子可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用蒙脱石散或双歧杆菌三联活菌散等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏、妊娠激素变化等原因引起。

暂时禁食油腻及高纤维食物，选择米汤、面条等低渣饮食。少量多餐减轻胃肠负担，避免牛奶等可能加重腹泻的乳制品。烹饪时注意生熟分开，食物需彻底加热杀菌。

每半小时饮用100-200毫升淡盐水或稀释果汁，预防脱水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。严重腹泻时可口服补液盐Ⅲ，按照说明书比例配制。

补液盐Ⅲ能补充丢失的水分和电解质，调节肠道渗透压。需整袋溶解于温开水中，24小时内未用完应丢弃。妊娠期使用安全性较高，但合并妊娠高血压需谨慎。

该药物可吸附肠道毒素和病原体，修复黏膜屏障。孕妇属于B类用药，短期使用相对安全。服用时需与其他药物间隔2小时，避免影响药效。

双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。需用温水送服，避免与抗生素同服。对乳制品过敏者应选择不含乳糖的剂型。

孕妇出现腹泻时应密切监测胎动，若伴随发热、血便或每小时超过3次水样便需立即就医。日常注意餐具消毒，避免生冷食物。妊娠期肠道敏感，建议记录饮食日记排查过敏原。保持腹部保暖，如厕后使用温水清洁会阴部。适当补充含钾食物如香蕉、土豆，预防电解质紊乱。症状缓解后逐步恢复普通饮食，优先选择低脂低纤维食物过渡。