严重气虚一般需要1-3个月调理恢复,实际时间受到体质基础、病因类型、调理方法、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质基础
阳虚体质或慢性病患者恢复较慢,需配合中医辨证施治,常用药物包括补中益气丸、生脉饮、黄芪颗粒等。
2、病因类型
过度劳累引起的气虚恢复较快,若伴随贫血或慢性消耗性疾病则需同步治疗原发病,可能出现心悸、自汗等症状。
3、调理方法
中药汤剂调理效果优于中成药,艾灸足三里、气海等穴位可辅助改善,需避免过度发汗类治疗。
4、生活习惯
每日保证充足睡眠,避免生冷饮食,可适量食用山药、红枣、牛肉、糯米等补气食材。
调理期间建议每周监测疲劳程度变化,若出现胸闷、头晕加重需及时复诊调整方案。