来例假期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干避免受凉。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致不适,水温建议接近体温。
洗头后立即用毛巾擦干并用吹风机暖风彻底吹干头发,防止寒气入侵引发头痛。
夜间阳气较弱,建议选择白天洗头,降低受凉概率。
痛经严重或体质虚寒者,可提前用生姜水泡脚促进血液循环后再洗头。
经期保持头皮清洁有助于心情舒缓,同时注意保暖、避免劳累,若出现严重头痛或经量异常应及时就医。