低烧自我处理方法是什么
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低烧自我处理方法是什么
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低烧可通过物理降温、补充水分、观察症状、药物干预等方式自我处理。低烧通常由普通感冒、过度疲劳、轻度感染、免疫反应等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，避免酒精或冰水刺激。体温超过38.5℃时可配合退热贴。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量补充含电解质的饮品。
3、观察症状每4小时监测体温变化，记录伴随症状如头痛、咳嗽等。持续低烧超过3天需就医。
4、药物干预体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药，避免自行调整剂量。
保持室内通风，穿着透气衣物，饮食选择易消化的粥类、蔬菜水果。若出现意识模糊、皮疹等严重症状应立即就诊。
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