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怀孕血压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式控制。妊娠期高血压可能与体重增长过快、钠盐摄入过量、胎盘功能异常、慢性高血压病史等因素有关。
1、生活方式调整保持每日适度活动，如散步或孕妇瑜伽，避免长时间静坐。保证充足睡眠，减少精神紧张，建议左侧卧位休息改善胎盘供血。
2、饮食控制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。采用低脂高蛋白饮食，适量补充钙剂有助于血管舒张。
3、药物治疗当血压超过150/100mmHg时需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平缓释片或甲基多巴。这些药物可选择性扩张血管而不影响胎盘血流。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，每周进行尿蛋白检测。出现头痛、视物模糊等症状需立即就医，警惕子痫前期发生。
建议每日摄入400克新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。避免腌制食品及咖啡因饮料，控制体重每周增长不超过0.5公斤。
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