男性首次遗精通常发生在12-16岁,具体时间受遗传因素、营养状况、激素水平及个体发育差异影响。
1、遗传因素
家族中男性成员青春期启动时间可能影响遗精年龄,建议家长关注孩子发育情况,无须过度干预。
2、营养状况
蛋白质、锌等营养素摄入充足有助于性发育,日常可适量补充鱼类、坚果等食物。
3、激素水平
睾丸酮等性激素分泌增加会促进遗精发生,若16岁后仍无第二性征发育需就医评估。
4、发育差异
骨骼年龄与实际年龄可能存在1-2年差异,早熟或晚熟都属正常生理变异范围。
青春期发育期间保持均衡饮食和适度运动,避免过度关注生理现象造成心理压力。