6岁儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,如西蓝花、苹果、燕麦等,有助于促进肠道蠕动。家长需避免孩子过量食用精制米面或高脂肪零食。
2、增加运动量每日保证1小时户外活动,跑步、跳绳等运动可刺激胃肠蠕动。家长需引导孩子减少久坐时间,避免长时间使用电子产品。
3、培养排便习惯固定每日晨起或餐后如厕时间,使用儿童专用坐便器。家长需耐心鼓励,避免因排便疼痛导致孩子刻意憋便。
4、药物治疗顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。家长需注意这些药物可能引起腹胀或依赖,不可长期使用。
若调整生活方式后便秘仍持续超过2周,或伴随腹痛、血便等症状,家长应及时带孩子至儿科或消化科就诊排查先天性巨结肠等器质性疾病。