腰椎间盘突出症和年龄有关吗
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腰椎间盘突出症和年龄有关吗
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腰椎间盘突出症与年龄有一定关联，主要与椎间盘退变、长期劳损、外伤史、遗传因素等因素有关。
1、椎间盘退变随着年龄增长，椎间盘水分减少弹性下降，易发生纤维环破裂。建议避免久坐弯腰，可通过游泳等低冲击运动延缓退变。
2、长期劳损重体力劳动或不良姿势导致椎间盘持续受压。需纠正坐姿睡姿，使用符合人体工学的办公设备，必要时佩戴护具。
3、外伤史急性扭伤或撞击可能直接导致纤维环撕裂。急性期需卧床制动，恢复期可进行核心肌群训练增强稳定性。
4、遗传因素胶原蛋白代谢异常等遗传问题可能加速椎间盘退化。有家族史者应提前进行脊柱健康筛查，加强腰背肌锻炼。
建议40岁以上人群定期进行脊柱检查，控制体重并保持适度运动，避免提重物时突然发力。
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