气血不足的女性可能出现疲乏无力、面色苍白、心悸气短、月经不调等症状,严重时可伴随头晕目眩、手脚冰凉等表现。
1. 疲乏无力气血不足导致机体能量供给不足,表现为持续疲倦感,活动后加重,休息难以缓解。可配合八珍汤、归脾丸等中成药调理,日常可食用红枣、山药等补气血食材。
2. 面色苍白血红蛋白合成减少使皮肤黏膜颜色变淡,唇甲色淡无华。可能与缺铁性贫血有关,可检测血清铁蛋白,必要时服用琥珀酸亚铁片,搭配阿胶、枸杞等食补。
3. 心悸气短心脏供血不足引发胸闷、心跳不规则,轻微活动即感呼吸困难。需排除心律失常等器质性疾病,可考虑生脉饮调理,避免剧烈运动。
4. 月经异常经量减少、周期延长或闭经,常见于长期气血亏虚者。建议检查激素水平,可服用乌鸡白凤丸,配合艾灸关元、气海等穴位改善。
日常可适量食用动物肝脏、黑芝麻等含铁丰富食物,避免过度节食,保持规律作息有助于气血恢复,症状持续需就医排除器质性疾病。