导致高血压的原因
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导致高血压的原因
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高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族史是高血压的重要风险因素，父母患病者子女发病概率显著增高。建议定期监测血压，早期采取低盐饮食和规律运动等预防措施。
2、高钠饮食：每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血管压力。治疗需限制腌制食品、加工食品摄入，每日食盐量控制在6克以下。
3、肥胖问题：体重指数超过28时，脂肪组织分泌异常物质可损伤血管功能。通过有氧运动减轻体重5％-10％即可明显改善血压水平。
4、慢性肾病：可能与肾小球滤过率下降、肾素分泌异常等因素有关，通常表现为夜尿增多、水肿等症状。需治疗原发病，常用药物包括缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等。
建议每日摄入富含钾的蔬菜水果，保持每周150分钟中等强度运动，限制酒精摄入，血压持续超标时需及时就医。
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