七个月宝宝的正常体温范围一般在36.5℃至37.5℃之间，实际体温受测量方式、活动状态、环境温度、衣着厚度及昼夜节律等因素影响。

1、测量方式：

腋温是最常用的测量方法，正常值为36℃至37℃；耳温枪测量结果接近核心体温，正常范围36.5℃至37.5℃；肛温最接近体内真实温度，正常值较腋温高0.5℃左右。不同测量工具需对应不同判断标准。

2、活动状态：

哺乳、哭闹或剧烈活动后体温可能暂时升高0.3℃至0.5℃，需静息15分钟后再测量。睡眠时基础代谢率降低，体温可能处于当日较低水平。

3、环境温度：

高温环境下体温可能上升0.2℃至0.3℃，寒冷环境可能引起末梢循环减少，导致体表测温值偏低。建议保持室温在24℃至26℃之间测量。

4、衣着厚度：

过度包裹会使体表散热受阻，尤其头部散热对婴幼儿尤为重要。每多穿一层衣物可能使腋温升高0.1℃至0.2℃，建议穿单层棉质衣物测量。

5、昼夜节律：

清晨体温通常较低，傍晚可能达到峰值，昼夜波动幅度约0.5℃。测量时应记录时间点以便纵向比较，避免将生理性波动误判为发热。

建议每日固定时间测量并记录体温曲线，选择宝宝安静状态时测量。保持测量部位干燥清洁，耳温测量需拉直耳道，腋温需夹紧体温计5分钟。发现体温异常时应间隔1小时复测，避免单次测量误差。若持续超过37.8℃或伴有拒奶、嗜睡等症状，需及时就医评估。日常注意保持环境温湿度适宜，选择透气衣物，避免过度包裹影响散热。