张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方,保证液体回流。2、平时注意少吃一些盐,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝点。3、起床后双手十指交错相握,伸直再握住、再伸直,循环做10分钟,有助于血液循环,可以缓解手指关节痛。4、注意关节保暖,气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。5、经常锻炼关节,手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。