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怀孕期间反应迟钝可能与激素水平变化、血容量增加、睡眠质量下降、妊娠期贫血等因素有关，可通过营养补充、适度运动、心理调节等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会抑制中枢神经系统兴奋性，导致注意力下降。建议保持规律作息，适当进行冥想等放松活动。
2、血容量增加妊娠期血容量增加可能导致脑部供氧相对不足。可通过补充铁元素和优质蛋白改善，如动物肝脏、瘦肉等。
3、睡眠障碍孕期身体不适易引发睡眠中断，影响认知功能。建议采用左侧卧位，使用孕妇枕辅助睡眠。
4、营养缺乏妊娠期贫血或维生素B族缺乏可能影响神经传导。可遵医嘱补充硫酸亚铁、叶酸片、维生素B12等药物。
孕期认知功能变化多为生理性改变，建议保持均衡饮食，每日进行适度散步等低强度运动，若出现严重记忆力减退需及时就医排除妊娠期并发症。
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