维生素D缺乏症严重吗
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维生素D缺乏症严重吗
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维生素D缺乏症多数情况下不严重，但长期缺乏可能导致骨质疏松、肌无力、儿童佝偻病等并发症。其严重程度主要与缺乏时间、基础疾病、年龄、日照不足等因素有关。
1、缺乏时间：短期缺乏通常无明显症状，可通过增加日照或饮食调整改善；长期缺乏需监测血钙和骨密度，必要时遵医嘱补充维生素D3制剂。
2、基础疾病：合并肝肾功能障碍或吸收不良综合征时，维生素D代谢受阻，可能引发严重低钙血症。需治疗原发病并采用活性维生素D替代治疗。
3、年龄因素：婴幼儿缺乏易致骨骼畸形，需预防性补充维生素D滴剂；老年人缺乏会加速骨质疏松，建议联合钙剂和抗骨吸收药物。
4、日照不足：每日户外活动不足15分钟或严格防晒人群，建议通过强化食品或补充剂获取维生素D，可选择维生素D2软胶囊或复合维生素制剂。
日常可适量食用海鱼、蛋黄、强化乳制品，每周保证3次以上户外活动。出现骨痛、频繁骨折等症状时应及时就医评估。
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