肝癌的预防措施
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肝癌的预防措施
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肝癌的预防措施主要有控制肝炎病毒感染、限制酒精摄入、避免黄曲霉毒素暴露、保持健康体重。
1、控制肝炎病毒接种乙肝疫苗可预防乙肝病毒感染，慢性乙肝或丙肝患者需定期监测肝功能，必要时接受抗病毒治疗以降低肝硬化风险。
2、限制酒精摄入长期过量饮酒会导致酒精性肝病，男性每日酒精摄入应不超过25克，女性不超过15克，酗酒者建议逐步戒断。
3、避免黄曲霉毒素霉变谷物和坚果中黄曲霉毒素是强致癌物，需妥善储存粮食，避免食用霉变食品，尤其注意花生和玉米的保存。
4、保持健康体重肥胖与非酒精性脂肪肝密切相关，建议通过均衡饮食和规律运动将BMI控制在18.5-24之间，每周至少进行150分钟中等强度运动。
日常可适量食用西蓝花、绿茶等富含抗氧化物质的食物，40岁以上高危人群建议每半年进行肝脏超声和甲胎蛋白筛查。
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