乳腺癌该如何预防
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乳腺癌该如何预防
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乳腺癌可通过生活方式调整、定期筛查、控制激素水平、遗传风险评估等方式预防。乳腺癌的发生与内分泌因素、遗传因素、环境暴露、乳腺良性疾病等多种因素相关。
1、生活方式调整保持规律运动与合理膳食结构，控制体重指数在正常范围。减少高脂饮食摄入，限制酒精摄入量，避免吸烟等不良习惯。
2、定期筛查40岁以上女性建议每1-2年进行乳腺X线摄影检查，高风险人群可提前至35岁。临床乳腺检查应作为常规体检项目，发现异常及时进行超声或磁共振检查。
3、激素水平控制避免长期使用雌激素替代疗法，哺乳期建议持续6个月以上。合理使用口服避孕药，控制绝经后激素治疗时长。
4、遗传风险评估具有家族史者需进行BRCA基因检测，突变携带者可考虑预防性药物治疗或手术。定期监测非典型增生等癌前病变。
建议保持良好心态，穿着合适内衣避免局部压迫，每月月经结束后进行乳腺自检，发现肿块、皮肤改变等异常及时就医。
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