肚子经常胀气什么原因
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肚子经常胀气什么原因
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肚子经常胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1. 饮食过快进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 产气食物豆类、洋葱、碳酸饮料等食物易产生气体，可记录饮食日记排查诱因，暂时减少此类食物摄入。
3. 胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴随排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶胶囊、莫沙必利等药物调节。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱，多伴有上腹隐痛，需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食，若胀气持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
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