肚子爱胀气是什么原因
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肚子爱胀气是什么原因
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肚子胀气可能由饮食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2、食物产气豆类、洋葱、西蓝花等产气食物易引发腹胀，可暂时减少摄入，用茴香、生姜煮水饮用缓解症状。
3、胃肠功能紊乱可能与压力过大、作息不规律等因素有关，通常伴随嗳气、排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物调节。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、肠道菌群失调有关，表现为腹胀与排便习惯改变，需在医生指导下使用匹维溴铵片、曲美布汀片、利福昔明片等药物干预。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食，持续胀气超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
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