吃葛根的禁忌是什么
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吃葛根的禁忌是什么
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食用葛根需注意避免与寒凉食物同食、过敏体质慎用、孕妇慎服及过量引发胃肠不适等禁忌。
1、忌寒凉同食葛根本身性凉，与绿豆、西瓜等寒凉食物同食可能加重脾胃虚寒，出现腹泻腹痛，建议搭配温性食材如生姜。
2、过敏需谨慎部分人群可能对葛根中异黄酮类成分过敏，食用后出现皮肤瘙痒或呼吸困难，过敏体质者应先小剂量测试。
3、孕妇慎用葛根含植物雌激素可能影响激素水平，孕早期尤其需避免，哺乳期女性也应咨询医生后决定是否食用。
4、控制摄入量每日鲜葛根摄入不宜超过100克，过量可能导致腹胀恶心，慢性胃肠炎患者更须减量。
葛根作为药食同源食材，建议根据体质调整食用方式，出现不适立即停用并就医，长期服用需中医师指导。
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