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怀孕12周感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、就医评估等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、细菌感染等原因引起。
1、多饮水：每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。可选择柠檬水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。
2、物理降温：体温超过38℃时用温水擦浴，重点擦拭腋窝、腹股沟等部位。禁止使用酒精擦拭或冰敷。
3、药物治疗：对乙酰氨基酚可用于退热，右美沙芬缓解干咳，氯雷他定改善鼻塞。所有药物需经产科医生评估后使用。
4、就医评估：持续高热超过3天、呼吸急促或胎动异常需立即就诊。病毒感染可能引起胎盘功能异常等并发症。
保持每日8小时睡眠，饮食选择小米粥、蒸梨等易消化食物，居室定时通风但避免直接吹风。
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