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出现子宫肌瘤可以适量喝牛奶。牛奶富含钙质和优质蛋白，但需注意避免过量摄入雌激素含量较高的全脂奶制品，建议选择低脂或脱脂牛奶。
1、营养补充牛奶中的钙和维生素D有助于维持骨骼健康，对子宫肌瘤患者无直接刺激作用。每日饮用300毫升左右即可满足需求。
2、激素影响全脂牛奶含少量动物源性雌激素，过量可能影响激素水平。建议选择经过脱脂处理的奶制品，减少外源性雌激素摄入。
3、消化吸收合并胃肠功能紊乱者可能出现乳糖不耐受，可选用舒化奶或酸奶替代。饮用后出现腹胀腹泻应暂停并咨询医生。
4、膳食平衡牛奶需与新鲜蔬菜水果搭配食用，避免单一饮食。豆浆等植物蛋白饮品可作为营养补充的替代选择。
保持均衡饮食结构，定期复查肌瘤变化情况，如有异常出血或疼痛加重应及时就医评估。
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