偏头痛发作时应避免食用含酪胺食物、酒精饮料、咖啡因饮品及人工甜味剂等食物,可能诱发或加重头痛症状。
1、含酪胺食物
奶酪、腌制品、发酵豆制品等含酪胺食物可能引起血管收缩异常,建议选择新鲜乳制品替代。
2、酒精饮料
红酒、啤酒等含组胺和亚硫酸盐,可能扩张脑血管,发作期需严格戒酒。
3、咖啡因饮品
过量咖啡、浓茶会导致血管反复收缩扩张,每日摄入量建议控制在200毫克以内。
4、人工甜味剂
阿斯巴甜等代糖可能影响神经递质平衡,选购食品需注意成分表标识。
保持规律作息,记录饮食与头痛发作的关联性,必要时在神经内科医生指导下进行预防性药物治疗。