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月经不调的表现包括周期异常、经量改变、经期延长或缩短，正常月经周期一般为21-35天，经期持续2-7天。
1、周期异常月经周期短于21天或超过35天，可能与精神压力、过度节食有关，需调整生活方式，必要时就医检查激素水平。
2、经量改变经量明显增多或减少，可能由子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病导致，需超声检查明确病因后针对性治疗。
3、经期延长经期超过7天或点滴出血持续不净，常见于黄体功能不全、子宫内膜息肉，需药物调理或宫腔镜治疗。
4、伴随症状严重痛经、非经期出血或闭经超过3个月，可能提示子宫内膜异位症等疾病，建议尽早就诊妇科。
保持规律作息、均衡饮食有助于月经规律，若持续异常建议记录月经周期并咨询专科医生。
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