脾胃虚弱可通过推拿中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位缓解症状,通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起。
1、中脘穴:位于脐上四寸,用掌根顺时针揉按可健脾和胃,适合饭后腹胀者,配合艾灸效果更佳。
2、足三里穴:膝盖下三寸胫骨外侧,拇指垂直按压能调理胃肠功能,适用于食欲不振伴乏力症状。
3、脾俞穴:第十一胸椎棘突旁开1.5寸,掌擦法至局部发热可改善消化吸收,常见于慢性腹泻患者。
4、胃俞穴:第十二胸椎棘突旁开1.5寸,点按配合振颤手法能缓解胃脘隐痛,多与脾俞穴配伍使用。
推拿前后两小时避免进食生冷食物,每日晨起或睡前操作效果较好,症状持续应结合中药调理。