慢性胃炎患者需注意饮食调整、规律作息、药物管理和情绪调节四个方面,以缓解症状并促进胃黏膜修复。
1. 饮食调整:避免辛辣刺激、过冷过热及高脂食物,选择易消化的米粥、面条等,少食多餐减轻胃部负担。
2. 规律作息:保持每日7-8小时睡眠,避免熬夜,餐后1小时内不宜平卧以防胃酸反流。
3. 药物管理:遵医嘱使用奥美拉唑抑制胃酸,铝碳酸镁保护胃黏膜,多潘立酮促进胃动力,禁止自行增减药量。
4. 情绪调节:长期焦虑会加重胃痉挛,可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力,必要时寻求心理疏导。
日常可适量食用山药、南瓜等养胃食物,戒烟限酒,避免空腹饮用咖啡浓茶,症状持续加重需及时复查胃镜。