躯体形式障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、定期随访等方式治疗。躯体形式障碍通常由心理压力、情感创伤、神经功能失调、家庭环境、社会因素等原因引起。

1、心理治疗：认知行为疗法是常用方法，帮助患者识别和改变负面思维模式，减少对身体症状的过度关注。心理动力学治疗则通过探索潜意识冲突，缓解内心焦虑。团体治疗提供情感支持，帮助患者建立应对策略。

2、药物治疗：抗抑郁药物如舍曲林50mg/d、帕罗西汀20mg/d，可改善情绪和减轻躯体症状。抗焦虑药物如阿普唑仑0.25mg bid，用于短期缓解焦虑。镇静催眠药物如唑吡坦10mg，帮助改善睡眠质量。

3、生活方式调整：规律作息有助于稳定情绪，建议每天保持7-8小时睡眠。适度运动如散步、瑜伽，可缓解紧张情绪。饮食上增加富含维生素B的食物如全谷物、坚果，有助于神经系统健康。

4、社会支持：家庭成员的理解和陪伴对患者康复至关重要，避免过度关注症状。朋友和同事的鼓励可增强患者信心。加入支持团体，分享经验，减少孤立感。

5、定期随访：定期与医生沟通，评估治疗效果，调整治疗方案。记录症状变化，便于医生了解病情进展。必要时进行心理咨询，持续关注心理健康。

躯体形式障碍的治疗需要综合干预，建议患者保持均衡饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物如鱼类、豆类、绿叶蔬菜。适度运动如游泳、太极拳，有助于放松身心。良好的睡眠环境和规律的作息习惯对康复至关重要。避免过度劳累和情绪波动，学会放松技巧如深呼吸、冥想。