腹泻喝白开水好还是淡盐水好？
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腹泻喝白开水好还是淡盐水好？
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腹泻时喝淡盐水比白开水更好，能补充流失的水分和电解质。腹泻可能导致脱水或电解质紊乱，淡盐水有助于预防这些情况。
淡盐水能补充腹泻时流失的钠离子和氯离子，维持体内电解质平衡。腹泻时肠道水分大量丢失，单纯饮用白开水可能稀释血液中电解质浓度，严重时引发低钠血症。淡盐水配制比例为每500毫升温水添加1.75克食盐，相当于啤酒瓶盖平铺量。轻度腹泻患者可每2-3小时饮用200-300毫升，分次少量饮用避免加重胃肠负担。市售口服补液盐Ⅲ更符合人体渗透压要求，适合中重度腹泻患者使用。
白开水虽能补充水分但缺乏电解质补充功能，长期单独饮用可能加重电解质失衡。急性胃肠炎或食物中毒引起的腹泻往往伴随频繁呕吐，此时更需及时补充含电解质的液体。儿童腹泻时家长需特别注意观察尿量和精神状态，出现少尿或嗜睡应立即就医。老年人慢性腹泻可能由糖尿病或甲状腺功能异常引起，须在医生指导下调整补液方案。
腹泻期间除注意补液外，应暂时禁食油腻刺激性食物，选择米汤、苹果泥等易消化饮食。症状持续超过24小时或出现发热、血便等表现时，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期可逐步增加蛋白质和维生素摄入，帮助修复受损肠黏膜。
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